自律神経

セサミンはサプリで摂る

セサミンと言えばゴマをイメージされるかと思いますが、実際にはごまの中にセサミンは約1%しか含まれない希少な成分なのです。
またごまというのは、その大半は脂質で出来ているという特徴があります。
もし、ごまのみでセサミンの一日に必要な有効摂取量を摂ろうと考えた場合、非常に多くの量を食べなくてはいけなくなります。
また、摂りすぎた場合はどうなるのでしょうか。詳しくはhttp://www.loxsystem.com/tori.html

その数は、なんと3000粒にもなります。
こんなに多くのごまを食べてしまったら、カロリーが大変なことになってしまいます。
またごまというのは、堅い殻に覆われていますので、そのままごまを食べてもせっかくのセサミンを体内に摂取することが出来ないのです。

そこでオススメしたいのがセサミンのサプリメントとなります。
サプリメントというのは、セサミンが凝縮された状態となりますので、これを2〜3粒、毎日継続して飲むことによって、セサミンを十分に摂取することが出来るのです。
セサミンを摂取するならサプリメントに限ります。
また効果などについては、セサミン愛好者の生の声http://www.mushishi-movie.jp/aikouka.htmlを参考にご覧ください。

それではこのセサミンというのは、どのような方法で抽出されているのか気になります。
サプリメントの作り方というのは各メーカーによって様々あります。
そして様々なメーカーが作っているサプリメント、またセサミンの抽出の仕方についてもそれぞれ違いがあります。

大手のサプリメントメーカーになりますと、抽出方法に対してこだわりを持つようになり、オリジナルな抽出方法を開発し、通常よりも高濃度となるセサミンを抽出させることに成功をしているのです。
それらの中には、ごま自体を一度発酵させ、その後に加熱をしてセサミンを抽出する方法をとっているメーカーもあります。
この方法によって従来よりも効果の高いセサミンを抽出することが出来るのです。

このように本当にその抽出方法というのは様々あるわけです。
ゴマから抽出されたセサミンを丁寧にカプセルに閉じ込めることで、サプリメントが完成します。
中にはセサミン以外にもビタミンやミネラルなどを追加している種類もあり、さらに効果的に栄養成分を摂取することが出来ます。
また、セサミンに賞味期限はあるのでしょうか。 詳しくはhttp://www.northrock.org/limit.html

▼セサミンの気になるカロリーについてはこちら

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